Vera na fton të shijojmë ditët e gjata me diell, freskinë e detit dhe pishinave. Por, ndërsa argëtohemi, është e rëndësishme të mos neglizhojmë shëndetin tonë intim. Temperaturat e larta, lagështira dhe aktivitetet verore mund të krijojnë kushtet ideale për zhvillimin e infeksioneve vaginale, duke na prishur qetësinë e pushimeve.
Në Klinikën Gliozheni, ne besojmë se informimi është hapi i parë drejt parandalimit. Prandaj, kemi përgatitur një udhëzues me këshilla praktike për t’ju ndihmuar të kaloni një verë të shëndetshme dhe pa shqetësime.
6 këshilla thelbësore për mbrojtjen e shëndetit intim
Ndiqni këto rregulla të thjeshta për të minimizuar rrezikun dhe për të ruajtur ekuilibrin natyral të florës suaj vaginale.
1. Ndërroni rrobat e banjës menjëherë pas notit
Mos qëndroni për kohë të gjatë me rroba banje të lagura. Materiali i lagur në kontakt me lëkurën krijon një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht, i cili është perfekt për shumimin e baktereve dhe mykut. Bëjeni zakon ta ndërroni atë me rroba të thata sapo të dilni nga uji.
2. Jepini përparësi pambukut dhe materialeve që “marrin frymë”
Zgjidhni të brendshme pambuku, pasi ato lejojnë qarkullimin e lirë të ajrit dhe nuk e mbajnë lagështirën. Materialet sintetike, nga ana tjetër, bllokojnë nxehtësinë dhe djersën, duke favorizuar krijimin e një mjedisi ideal për infeksione.
3. Praktikoni një higjienë të kujdesshme, jo agresive
Higjiena e rregullt është thelbësore, por kujdes! Shmangni përdorimin e sapunëve të fortë, produkteve me parfum ose larësve agresivë që mund të prishin pH-in natyral të zonës intime. Për larjen e përditshme mjafton uji i bollshëm dhe, nëse dëshironi, një produkt delikat i formuluar posaçërisht për këtë zonë.
4. Tregoni kujdes me pishinat dhe ujërat e përbashkëta
Uji i pishinave mund të jetë një burim rreziku. Një nivel i lartë klori mund të irritojë lëkurën dhe të prishë balancën e florës vaginale, ndërsa një ujë jo i mirëmbajtur mund të përmbajë baktere. Kufizojeni kohën e qëndrimit në pishinë dhe bëni gjithmonë një dush me ujë të pastër më pas.
5. Thuajini “JO” shpëlarësve vaginalë pa rekomandim mjekësor
Vagina ka një mekanizëm të mrekullueshëm vetëpastrimi. Përdorimi i shpëlarësve vaginalë (dushave) pa këshillën e mjekut mund të eliminojë bakteret e mira dhe të prishë ekuilibrin delikat, duke e bërë zonën intime më të prekshme ndaj infeksioneve.
6. Hidratohuni dhe ushqehuni shëndetshëm
Ajo çfarë konsumoni ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tuaj. Pirja e sasive të duhura të ujit ndihmon në pastrimin e trupit, ndërsa një dietë e pasur me probiotikë (si kosi dhe produkte të tjera të fermentuara) ndihmon në ruajtjen e një flore të shëndetshme vaginale.
Shërbimet tona në klinikën Gliozheni
Kur parandalimi nuk mjafton, ose kur keni nevojë për një këshillë të specializuar, ekipi ynë është këtu për t’ju ndihmuar. Ne e kuptojmë se çdo grua është unike, dhe prandaj ofrojmë një qasje të personalizuar për kujdesin e shëndetit intim.
Shërbimet tona përfshijnë:
- Konsulta të Specializuara Gjinekologjike: Një bisedë konfidenciale me mjekët tanë për të diskutuar çdo shqetësim që mund të keni.
- Diagnozë të Saktë: Kryerja e analizave dhe ekzaminimeve të nevojshme për të identifikuar me saktësi shkakun e simptomave tuaja.
- Trajtime të Personalizuara: Hartimi i një plani trajtimi efektiv dhe të përshtatur specifikisht për nevojat tuaja, duke siguruar një zgjidhje afatgjatë.
Kur duhet të kërkoni ndihmë?
Nëse vëreni simptoma si kruarje, djegie, sekrecione me ngjyrë ose erë të pazakontë, mos hezitoni. Një kontroll gjinekologjik është hapi i duhur për të marrë diagnozën e saktë dhe trajtimin e duhur.
Shijojeni verën në maksimum duke i dhënë përparësi shëndetit tuaj.
Për më shumë informacion ose për të rezervuar një takim, ju mund të na kontaktoni në:
- Tel: +355 4 222 36 32
- Cel: +355 67 27 33 333
